天門網(wǎng)訊（全媒體記者 謝婉靜）11月12日，“健康湖北 你我同行”湖北省全民健身大講堂荊楚行天門站活動在天門市文化中心小劇場舉行，武漢理工大學(xué)體育部副教授唐蘇娜為100余名來自天門市各體育協(xié)會、體育俱樂部的健身愛好者和社會體育指導(dǎo)員現(xiàn)場授課。

此次活動由湖北省體育局主辦，省社會體育管理中心、市文化和旅游（體育）局承辦。唐蘇娜以理論和實操練習(xí)相結(jié)合的方式，為觀眾帶來了主題為《拉伸與科學(xué)健身》的講座。在理論部分，唐蘇娜詳細(xì)講解了拉伸原理、拉伸之異同、健身要素等基本健身知識，一一示范了提踵走、抱膝走、駝式平衡、盤腿下蹲、合抱擴(kuò)胸等動作，并糾正了大家在日常拉伸運動中的誤區(qū)。在實操部分，她邀請部分觀眾上臺示范，帶領(lǐng)指導(dǎo)大家做起辦公室拉伸操，讓大家掌握在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松的簡單運動。

“今天的學(xué)習(xí)很有意義，不僅讓我發(fā)現(xiàn)了之前運動中存在的健身誤區(qū)，還學(xué)到了好多以前不會的動作，非常實用?！苯∩韾酆谜咭赫f。