???????

精力下降、氣短懶言、周身酸痛？入睡困難、多夢易醒、白日思睡？體檢發(fā)現(xiàn)雖有部分臨床生化指標異常，但未達到疾病診斷標準的狀態(tài)……要是你出現(xiàn)以上的癥狀，就需要擔(dān)心是否出現(xiàn)亞健康狀態(tài)了。

8月上旬，江蘇南通市中醫(yī)院專門為此開設(shè)專病門診，專治各種“不得勁”。出乎預(yù)料的是，該門診一經(jīng)“上線”就異?；鸨?，來掛號的人群中，除了中老年人以外，常年熬夜的年輕人成為看病主力軍。

近日，現(xiàn)代快報記者在該門診看到，上午8點開始，門診就迎來了一批早早掛號候診的患者。在候診室里等著叫號的，不少都是年輕人，胸悶氣短、乏力出汗，這些“脆皮”的年輕人都有著類似的癥狀。

日常工作環(huán)境比較快節(jié)奏和高壓，勞動強度較大，讓許多年輕人在完成一天的工作后會報復(fù)性熬夜，身體得不到充分的休息，就會感覺到早上起來也很疲倦，沒有精力或者不愿再花時間去運動，從而形成了一個惡性循環(huán)。

醫(yī)生提醒廣大年輕人，想要擺脫亞健康狀態(tài)，可以從以下幾點入手：

首先要培養(yǎng)正確養(yǎng)生的意識，其次要通過醫(yī)生來判斷分辨自己的體質(zhì)，此外，還要保持健康飲食、充足的睡眠和良好的心態(tài)。特別是吃早飯，對于養(yǎng)生很重要。